Sağlıklı beslenmek ağız sağlığı önemli… Sağlık, en bilinen haliyle bedensel ve ruhsal olarak iyi olma halidir ve bu ikisi birbiriyle yakın ilişki halindedir. Fiziksel olarak sağlıklı olalım ki moralimizi de yüksek tutabilelim. Vücut sağlığını korumada en başta düzgün beslenme gelmektedir ve tabi ki spor. Hemen her beslenme tavsiyesi içinde besinleri düzgün ve yeterince uzun çiğneme bulunmaktadır. Bunun bize kazandırdığı iki önemli nokta bulunmakta; öncelikle iyi çiğnenmiş gıdaların hazmı çok daha rahat olur, buna ek olarak çiğneme süresini arttırmak beyne doyma sinyalleri göndererek daha az kalori almamızı sağlayacaktır. Demek ki sağlıklı beslenme ağız sağlığı ile direkt ilişkili ve birbirine etkileri yüksek.

Yeni Yüzyıl Üniversitesi Gaziosmanpaşa Hastanesi Diş Sağlığı bölümünden. Dt. Alper Tunga Bahat ‘ağız ve diş sağlığı bakımı’ hakkında dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgiler verdi.

Sağlıklı beslenmenin ilk kuralı

Günümüz dünyasının en sık görülen sağlık problemleri arasında diş ve diş eti hastalıklarının bulunması aslında bir sürpriz değil. İşlenmiş hazır gıdalar ve karbonhidrat temelli beslenme günlük beslenme alışkanlıklarımız içine iyice yerleşti. Bunun için öncelikle bilmemiz gereken ağız içinde kendine özgü bir bakteri florası olduğudur. Yani ağzımızda farklı türlerde ve miktarlarda mikroorganizmalar yaşamaktadır. Sağlıklı beslenen ve ağız temizliğine dikkat eden kişilerde bu bakteriler bize zarar vermeden bizimle bir arada yaşarlar. Tıpkı bağırsaklarımızdaki bakteriler gibi. Ancak basit glikoz içeren işlenmiş gıdalar (şeker, çikolata, cips, asitli ve şekerli içecekler vs.) içeren besinleri sık tükettiğimizde, ağız içinde diş çürümesine neden olan bakterilerin sayısı artacak ve diş ve diş eti hastalıkları oluşma olasılığı artacaktır.

Beslenme ve ağız sağlığı birbiriyle yakın ilişkidedir. İçinde lif oranı yüksek ve kompleks karbonhidrat içeren gıdaların tüketilmesi hem ağız sağlığı hem de bağırsak sağlığı için faydalıdır. Bu tarz beslenme dişler üzerinde oluşan bakteri plağını temizleyecek ve zararlı bakterilerin sayılarının artmasını engelleyecektir. Örnek vermek gerekir ise beyaz undan yapılmış ekmek yerine tam tahıllı undan yapılan ekmek tercih etmek gerekir. Yine bezelye, nohut, kuru fasulye gibi baklagiller, elma ayva gibi lifli meyveler ve bol sebze günlük diyetimizde tercih etmemiz gereken gıdalardandır. Kuruyemişlerin içerdikleri yüksek lif sayesinde ağız sağlığımıza faydaları yüksektir. Özellikle kış aylarında yüksek c vitamini içeren portakal, mandalina gibi meyveler diş eti sağlığını arttıracaktır.

Ağız içinden vücuda giren bakteriler, vücudun başka bölgelerinde enfeksiyonlara sebep olabilmektedir.

Diş çürükleri ve sağlıksız diş etlerinin yaratacağı başlıca problemler diş eti kanamaları, kötü ağız kokusu, düzgün çiğneyememeye bağlı sindirim problemleridir. Ancak di şeti sağlığı bozulmuş, yaygın diş çürükleri bulunan kişilerde diş eti bariyerinden veya dişin kanallarından vücut içine bakteri girişinde artma gözlenmektedir. Özellikle savunma sistemi baskılanmış (organ nakli olmuş, kanser tedavisi gören, kontrolsüz şeker hastalığı olan, kalp damar hastalıklarına sahip) kişilerde ağız sağlığı daha çok önem arz etmektedir. Ağız içinden vücuda giren bakteriler, vücudun başka bölgelerinde enfeksiyonlara sebep olabilmektedir. Bir şekilde savunma sistemi zayıflamış kişilerde bu enfeksiyonlar ciddi komplikasyonlara sebep olabilmektedir. Bağışıklığın baskılanacağı veya belirli süreler içinde diş tedavilerinin riskli olacağı kişilerde oral muayenelerin yapılıp riskli dişlerin tedavilerinin önceden yapılması önerilmektedir.

Dişlerin fonksiyonel görevlerinin haricinde estetik ve konuşma üzerini de etkileri mevcuttur. Bazı seslerin çıkarılmasında ön dişlerin eksikliğinde zorluk yaşanabilmektedir. Ön dişlerin eksikliklerinde veya diş eti iltihabı bulunan kişilerde estetik sorunlar iş veya sosyal ortamlarda sorun teşkil edebilmektedir. Günümüz pandemi koşullarında maske kullanımı bu duruma bir nebze fayda sağlamış olsa da estetik problemler insanların psikolojilerini olumsuz etkilemektedir. Pandemi demişken, özellikle Covid hastalarında klorheksidinli gargaraların, hastalığı başkalarına bulaştırma riskini azalttığı düşünülmektedir.

Başka hastalıkların habercisi olabilir

Diş etinde görülen kanamalar eğer diş taşı yoksa pıhtılaşma ile ilgili problemlere işaret ediyor olabilir. Sık tekrarlayan oral aftlar vitamin eksiklikleri nedeniyle olabileceği gibi nadir de olsa immün bazı hastalıkların da sonucu olarak da ortaya çıkabilmektedir. Özellikle dilin yan yüzeylerinde uzun süreden beri bulunan ağrısız yaralar altta yatan başka hastalıklara işaret ediyor olabilir. Son olarak ağız kokusu belki de mide, akciğer enfeksiyonları ya da sinüzit gibi Oral Kavite’ye komşu başka organlar nedeniyle görülebilir.

Yeterli ağız bakımı için 2×2 kuralını unutmayalım. Günde iki kere iki dakika boyunca diş fırçalamalıyız. Özellikle gece yatmadan önce dişleri bütün yüzeylerini temizleyecek biçimde fırçalamalı, diş etlerine dairesel masaj yaparak kan akımını arttırmalıyız. Ancak diş fırçası ne kadar fırçalasak dahi diş aralarını temizlemekte yeterli olmaz. Bunu sağlamak için diş ipi kullanılması gerekmektedir. Bunun yanı sıra ara yüz fırçaları, ağız duşları ile ara yüz temizliğine alternatif çözümler sağlayabiliriz. Son olarak dil temizleyiciler ve gargaralar sayesinde ağızdaki bakteri sayısını azaltabiliriz.

The post Sağlıklı beslenmek ağız sağlığı önemli appeared first on DOCTORS BPM.

Eksik dişlerinizi tamamlamak için süreniz sınırlı… Birçok kişi eksik dişlerle yaşamını sürdürmeye çalışsa da gerçek şu ki; eksik dişler birçok olumsuzluğu ve hastalığı da beraberinde getirebilir. Eksik dişlerin tedavi edilmezse zamanla ciddi komplikasyonlara neden olabileceğini ifade eden uzmanlar, eksik dişlerin yerine uygulanabilecek en sağlıklı tedavi yöntemleri hakkındaki bilgiler verdi.

Eksik dişlerle ne kadar yaşayabiliriz?

Eksik dişler birçok sağlık sorununa yol açabilir. Bunlar ağız içi problemlerle başlar, sistemik hastalıklara kadar devam eder. Ağzınızda eğer eksik diş varsa bu eksikliği tamamlamak için maksimum süremiz 6 aydır.

Sağlığımıza etkileri

Eksiklik olan bölgedeki komşu dişlerin o bölgeye kayması ve eğer implant yapılması planlanıyorsa implant yapılacak olan kemiğin erimesi problemi ile karşılaşılabilir. Tabii böyle bir durumda ileri cerrahi teknikler ile o bölgeye kemik ilavesi yapılması gerekecektir. Oysa diş kaybı yaşandıktan 1,5-2 ay sonra o bölgeye bir implant yapılırsa herhangi bir kemik ilavesi veya farklı bir problemle karşılaşılmayacağından kolayca dişimize tekrar ulaşabiliriz.

Tedavi edilmezse ne olur?

Eksik dişler tedavi edilmezse çiğneme bozuklukları, komşu dişlerin boşluğa kayması veya devrilmesi sonucunda dişler arasında aralanmalar ve bunun sonucunda diş eti hastalıkları ve çürükler, estetik sorunlar ve sindirim problemleri, hazımsızlık gibi sorunlar yaşanabilir.

Diş eksiklikleri nasıl tamamlanabilir?

Diş eksiklikleri eksik diş sayısına göre farklı yöntemlerle tamamlanabilir. Eğer tek bir diş eksikliği varsa 1 adet implant veya 3 dişten oluşan bir köprü yardımı ile tamamlanabileceği gibi ağzında hiç dişi olmayan kişilere de tek bir çene için 6 implant yaparak sabit porselen dişler ile tüm eksik dişlerini tamamlamak mümkün olmaktadır. Gelişen teknoloji ile akıllı hidrofilik implantların kullanımı sayesinde ağzında hiç dişi olmayan hastalarımızın 1 haftada sabit porselen dişleri de yapılabilmektedir. Bu sayede diş eti çekilmesi ve iltihaba bağlı kemik erimesi sebebiyle dişlerini kaybeden hastalar hiç dişsiz kalmadan yine sabit ve sağlıklı dişlere kavuşabilmektedir. Özel zirkotitan implantlar sayesinde de diş eksikliklerini gidermekte geç kalmış ve kemik erimesi oluşmuş kişiler için ileri cerrahi tekniklere çok fazla başvurmadan ince kemiklere oldukça sağlam fakat diğer implantlardan daha ince implantlar yerleştirip hastalarımızın eksikliklerini giderebilmekteyiz.

The post Eksik dişlerinizi tamamlamak için süreniz sınırlı appeared first on DOCTORS BPM.

Boğaz ağrısı ve ağız yaraları çoğu insanın yaşadığı yaygın durumlardır. Tuzlu su gargaraları, yara iyileşmesini hızlandırmanın ucuz, güvenli ve etkili bir yolu olabilir. Diş Hekimi Pertev Kökdemir,’’Düzenli olarak tuzlu suyla gargara yapmak, bakterilerin diş etlerinden uzaklaştırılmasına yardımcı olabilir, bu da plak ve tartar oluşumunun temizlenmesine ve önlenmesine yardımcı olur’’ dedi.

Ağızda bakteri birikmesi diş eti hastalığına ve diş çürümesine yol açabilir. Ancak şu unutulmamalıdır; tansiyon problemi veya kalp rahatsızlığı olanların tuzlu su gargarası yapması sakıncalı olabilir ve mutlaka doktorlarına danışarak ilerlemelidirler tavsiyesinde bulunan Dt. Kökdemir, tuzlu su gargarasının nasıl uygulanması gerektiğini ve faydalarını açıkladı.

Nasıl uygulanır?

Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz konup eriyene kadar iyice karıştırın. Karışımı ağzınızın içinde hafifçe çevirin, gargara yapın ve tükürün.

Tuzlu su ne işe yarar?

* Ağız yaralarını ve şişen diş etlerini yatıştırır, iltihaplanmayı azaltır.

* Ağızda kan akışını arttırır.

* Mekanik olarak yiyecek parçacıklarını temizler.

* Bakteri üremesini engeller.

* Nefesi temizler.

Bu uygulamayı düzenli bir şekilde, haftada bir veya iki defa uygulayabilirsiniz. Ancak bir tuzlu su çözeltisini bundan daha sık kullanmayın. Çok fazla sodyum mukozaya zarar verebilir. Ayrıca fazla tuz alımının vücuda farklı zararları da olabilir.

The post Tuzlu suyla gargara plak ve tartar oluşumunu engelliyor appeared first on DOCTORS BPM.

Tüketicilerin yaşamlarını iyileştirmeye odaklı P&G markası Fixodent, Türkiye’deki serüveninin başladığını duyurduğu lansmanında eczacılarla bir araya geldi. Diş protez bakımında tüketicilerin en çok istediği dört faydayı bir arada toplayan Fixodent’in, 10 Kat’a Kadar Güçlü Tutuş, diş eti bakımı, antibakteriyel koruma ve gıda bariyeri özelliği ile tüketicilere sunduğu eşsiz deneyim eczacıların da takdirini topladı.

Dijital olarak gerçekleşen lansmanda, Fixodent’in gün boyunca tüketilen ürünlerin diş protezinizin arasına sızmasını engelleyerek birinci günden itibaren daha az diş eti tahrişine neden olan ve en iyi anti bakteriyel koruma özelliğiyle sahip yapısının diş hekimleri tarafından da detaylı bir şekilde anlatıldı. Ağız ve diş sağlığı bakımının önemine, protezlerin en iyi şekilde korunması gerektiğine ve bu yolculukta sağlık çalışanları ve eczacılarla yapılacak işbirliklerinin önemine vurgu yapıldı.

The post Fixodent ezcacılarla dijital lansmanda buluştu appeared first on DOCTORS BPM.